Zatyczki do uszu to zwykła ochrona słuchu dla każdego, kto chce chronić słuch przed hałasem w głośnych miejscach: na koncercie, na meczu, na weselu, w samolocie i w Sylwestra. Długa lub powtarzana ekspozycja na głośny hałas to znany czynnik ryzyka uszkodzenia słuchu i szumów usznych, a ograniczenie tej ekspozycji to właśnie to, co zatyczki potrafią. Obniżają poziom dźwięku docierającego do ucha; nie leczą szumów usznych i ich nie ściszają. Szczegółowo opisuje to poradnik co zatyczki do uszu potrafią, a czego nie.
Na codzienne głośne sytuacje polecamy zatyczki do uszu Life+ (SNR 24 dB, do 100 użyć, 139 zł): pasywne, z dwiema lamelami z hipoalergicznego silikonu, przebadane w niemieckim laboratorium i niezależnie certyfikowane.
Co zatyczki do uszu potrafią, a czego nie?
Dobrze dopasowana zatyczka o SNR 24 dB obniża poziom dźwięku docierającego do ucha o ok. 24 dB. To ważne, bo energia dźwięku podwaja się co 3 dB: za granicę uznaje się 85 dB(A) przez 8 godzin, a każde kolejne 3 dB skraca bezpieczny czas o połowę, więc przy 100 dB zostaje ok. 15 minut. Ta sama wartość 85 dB(A) to polski najwyższy dopuszczalny poziom hałasu (NDN) w pracy. Odejmij 24 dB od 100 dB, a jesteś przy ok. 76 dB, wyraźnie poniżej tej granicy. Codzienne dźwięki z bezpiecznym czasem zestawia tabela w poradniku ile decybeli jest szkodliwe dla słuchu.
Zatyczki do uszu nie zmieniają samych szumów usznych. Dzwonienie po głośnym wieczorze często mija, a co przemija, a co zostaje, wyjaśnia poradnik czy słuch się regeneruje po hałasie. Zatyczki nie są też odpowiedzią na zbyt głośne słuchawki, tylko ściszenie. Zasadę 60/60 i tygodniowy limit WHO opisuje tekst bezpieczna głośność słuchawek.
Jak głośno jest tam, dokąd chodzisz?
Odejmij wartość tłumienia od poziomu w pomieszczeniu, a dostaniesz orientacyjny poziom w dobrze dopasowanej zatyczce. To typowe opublikowane poziomy minus 24 dB, czyli reguła kciuka, a nie pomiar dla każdego ucha. Ile ochrony potrzebujesz w konkretnej sytuacji, sprawdzisz w poradniku ile dB ochrony słuchu potrzebujesz.
| Sytuacja | Typowy poziom | W uchu z SNR 24 |
|---|---|---|
| Głośna restauracja, wesele lub klub | ok. 85 do 100 dB | ok. 61 do 76 dB |
| Mecz na stadionie | ok. 94 do 110 dB | ok. 70 do 86 dB |
| Koncert rockowy lub popowy szumy uszne po koncercie | ok. 100 do 105 dB(A) | ok. 76 do 81 dB |
| Lot samolotem ile decybeli ma samolot | ok. 70 do 80 dB(A), przy starcie do ok. 87 | ok. 46 do 56 dB |
| Sylwester, rakiety z 15 m ile decybeli ma petarda | ok. 107 do 115 dB | ok. 83 do 91 dB, liczy się też odległość |
| Jazda motocyklem szumy uszne po jeździe motocyklem | szum wiatru pod kaskiem | zobacz poradnik |
Typowe poziomy z badań pomiarowych i danych NIDCD cytowanych w poszczególnych poradnikach. Przy hukach, takich jak petardy, SNR podaje tłumienie hałasu ciągłego, dlatego najwięcej daje odległość.
Które zatyczki Bollsen wybrać na którą sytuację?
Codzienne głośne miejsca
Life+ (SNR 24 dB, 139 zł) na mecze, wesela, loty, Sylwestra i dojazdy. Do 100 użyć, w aluminiowym etui przy kluczach. Na noc zajrzyj do tematu zatyczki do uszu do spania.
Koncerty i festiwale
Przezroczyste Music SoundPRO na koncerty i głośne wydarzenia (SNR 24 dB, 139 zł). Muzykę nadal słyszysz, tylko ciszej. Więcej w temacie zatyczki do uszu dla muzyków.
Właściwy rozmiar
Luźna zatyczka daje znacznie mniej niż jej wartość tłumienia. Life+ z pomiarem ucha AR KI Tech na podstawie dwóch zdjęć to rozmiar dobrany do każdego ucha, a poradnik jak włożyć zatyczki do uszu pokazuje test dopasowania.
W podróży i w pracy
Przy równomiernym hałasie w samolocie lub pociągu przyda się porównanie słuchawki z ANC czy zatyczki do uszu. Na hałas w zakładzie pracy zobacz zatyczki do uszu do pracy.
Czy zatyczki do uszu mogą powodować szum w uszach?
Zatyczki do uszu nie uszkadzają słuchu, ale zamknięte ucho sprawia, że dźwięki własnego ciała, takie jak tętno, oddech i żucie, stają się wyraźniejsze, a niektórzy biorą je za nowe dzwonienie. Co się wtedy dzieje, wyjaśnia poradnik czy zatyczki mogą powodować szum w uszach, a efekt okluzji opisuje tekst dlaczego w zatyczkach słychać własne żucie. Noś je na głośny fragment dnia, a nie cały dzień. Kiedy je wyjąć, podpowiada poradnik czy zatyczki do uszu są szkodliwe.
Szumy uszne, nadwrażliwość słuchowa czy mizofonia?
Szumy uszne to dźwięk, który słyszysz, choć nie ma go na zewnątrz. Jeśli zwykłe dźwięki wydają się za głośne, zajrzyj do tematu zatyczki do uszu dla osób wrażliwych na hałas; jeśli przeszkadzają konkretne dźwięki, na przykład żucie, zobacz zatyczki do uszu a mizofonia. Różnice opisuje artykuł mizofonia, hiperakuzja i fonofobia: czym się różnią.
Noc, dzieci i pływanie
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli zauważysz szum w uszach po hałasie, który trwa dłużej niż 48 godzin, wraca, występuje tylko w jednym uchu albo pojawia się z gorszym słyszeniem lub zawrotami głowy, umów wizytę u lekarza rodzinnego (POZ). Nagła utrata słuchu albo szum pulsujący w rytm tętna wymagają pilnej wizyty. Sygnały ostrzegawcze opisuje artykuł szumy uszne: przyczyny i kiedy iść do laryngologa, a wizytę wyjaśnia tekst jak wygląda badanie słuchu. Jak działa skierowanie do specjalisty, opisuje pacjent.gov.pl, a o szumach usznych informują mp.pl i Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu. Zatyczki do uszu Bollsen to ochrona słuchu, a nie wyroby medyczne.
