Pływanie z szumami usznymi: co warto wiedzieć

⏱️ Szacowany czas czytania: 10 min

Key Takeaways

Jeśli masz szumy uszne, pytanie „czy mogę normalnie chodzić na basen?” pojawia się szybciej, niż się spodziewasz. Dobra wiadomość jest taka, że pływanie jest zwykle zwykłą, dostępną aktywnością także dla osób, które słyszą w uszach piski, brzęczenia czy szum. Ten poradnik, który nie zastępuje porady lekarza, zbiera pytania, jakie zadają pływający: woda i woskowina w uchu, hałas w hali, nurkowanie i to, czego od zatyczek można, a czego nie można oczekiwać. Szersze omówienie tematu znajdziesz na stronie zatyczki do uszu na szumy uszne.

Czy z szumami usznymi można pływać?

Szumy uszne to objaw, a nie choroba, i same w sobie nie zamykają drogi na basen. Portal mp.pl o szumach usznych opisuje je jako wrażenie słyszenia dźwięku bez zewnętrznego źródła i zaznacza, że zazwyczaj nie są objawem poważnego problemu zdrowotnego, choć potrafią wpływać na jakość życia. Według szacunków przytoczonych w tym samym źródle szumy odczuwa około 20% Polaków, więc nie jesteś w tym sam.

Nie diagnozujemy i nie obiecujemy tu nic w sprawie samych szumów. Chodzi o praktyczne rzeczy: jak woda, woskowina i hałas wokół basenu mogą wpływać na to, jak odbierasz własne ucho. Ogólny przegląd przyczyn szumów znajdziesz w artykule przyczyny tinnitusa i profilaktyka.

Woda i woskowina w uchu: dlaczego ucho „zachowuje się” inaczej po basenie

Woda zalegająca w przewodzie słuchowym albo spęczniała woskowina potrafią dać uczucie zatkanego ucha. Takie uczucie zna wiele osób po basenie, także tych bez szumów. Kto ma szumy uszne, może wtedy odnieść wrażenie, że dźwięki w uchu są wyraźniejsze. Nie jest to dowód, że dzieje się coś groźnego, ale sygnał, żeby przyjrzeć się uchu.

Warto wiedzieć, że według ENT Health o woskowinie (po angielsku) nadmiar woskowiny, zwłaszcza dotykającej błony bębenkowej, może sam być przyczyną szumów, a MedlinePlus o szumach usznych (po angielsku) wymienia wśród możliwych przyczyn także infekcje ucha i woskowinę. Z praktyki po basenie wynika kilka zasad:

• Nie wkładaj do ucha patyczków higienicznych ani spinek. Wpychają woskowinę głębiej.
• Osusz zewnętrzną część ucha ręcznikiem, przechylając głowę na bok. Szczegóły znajdziesz w artykule jak usunąć wodę z ucha po basenie.
• Jeśli podejrzewasz zatkanie woskowiną, nie usuwaj jej na własną rękę. Zajmie się tym lekarz.
• Przy bólu, wycieku lub nagłym pogorszeniu słuchu zgłoś się do laryngologa.

Hałas na krytej pływalni: pytanie o ekspozycję na dźwięk

Kryta pływalnia bywa głośnym miejscem. Twarde, gładkie powierzchnie odbijają dźwięk, więc głosy, gwizdki, plusk i muzyka z zajęć mieszają się w echo. Nie podajemy tu żadnych wartości w decybelach, bo zależą od konkretnego obiektu, a nie chcemy wymyślać liczb.

Ogólna zasada jest taka sama jak wszędzie: według NIDCD o uszkodzeniu słuchu wywołanym hałasem (po angielsku) długotrwałe narażenie na głośne dźwięki może uszkadzać słuch. Jeśli masz szumy uszne, to dobry powód, by zwracać uwagę na to, ile hałasu fundujesz uszom w ciągu dnia, także na pływalni. Jeśli po zajęciach w głośnej hali wyraźnie dłużej dzwoni Ci w uszach, porozmawiaj o tym z lekarzem.

Zatyczki do pływania a szumy uszne: co mogą, a czego nie

Zatyczki nie działają na szumy uszne i nie powinny być tak przedstawiane. Watersafe+ to hydrofobowe (odpychające wodę) silikonowe zatyczki, które pomagają utrzymać wodę z dala od przewodu słuchowego przy pływaniu na powierzchni. Są też pasywnym stoperem, który tłumi dźwięk (SNR 24 dB wg EN 352-2), więc słyszysz ciszej, ale nie wcale.

Warto być z sobą szczerym: kiedy zatyczki są w uszach, dźwięki z zewnątrz są cichsze, a część osób w ciszy zauważa własne szumy wyraźniej. MedlinePlus (po angielsku) zauważa, że szumy bywają bardziej słyszalne, gdy wokół jest ciszej, np. w nocy. To nie jest uszkodzenie ucha, tylko zmiana percepcji, a decyzja o zatyczkach należy do Ciebie. Jeśli wolisz pływać bez nich, możesz zadbać o suche ucho po wyjściu z wody. Więcej o bezpieczeństwie zatyczek znajdziesz w artykule czy zatyczki do uszu do pływania są bezpieczne, a o tym, jak wygląda słyszenie pod wodą w zatyczkach, piszemy osobno w tekście „czy w zatyczkach do uszu słychać pod wodą”.

Nurkowanie i ciśnienie: pytanie do laryngologa

Zatyczki do pływania są przeznaczone do pływania na powierzchni, nigdy do nurkowania. Pod wodą ciśnienie rośnie szybko, a zatyczka zamyka w przewodzie powietrze, które nie może się wyrównać, co grozi urazem ciśnieniowym ucha (barotraumą). Opisuje to m.in. organizacja nurkowa DAN w artykule Avoid Diving with Earplugs (po angielsku). Jeśli chcesz nurkować z szumami usznymi, najpierw zapytaj laryngologa, bo to indywidualna kwestia. Watersafe+ nie ma żadnej określonej głębokości użytkowania.

Kiedy z szumami iść do lekarza

Nowe, nagłe lub jednostronne szumy wymagają szybkiej konsultacji. MedlinePlus (po angielsku) zaleca kontakt z lekarzem, gdy szumy pojawiają się po urazie głowy, towarzyszą im zawroty głowy lub zaburzenia równowagi, są pulsujące, występują tylko w jednym uchu i utrzymują się tygodniami albo bardzo przeszkadzają mimo prób radzenia sobie. Do laryngologa warto się też zgłosić przy pogorszeniu słuchu. Nie szukaj w tym artykule sposobu leczenia: to rola lekarza.

Szumy uszne u najmłodszych to osobny temat, opisany w artykule szumy uszne u dzieci: objawy, przyczyny i kiedy do lekarza. Zatyczki do uszu nie są przeznaczone dla dzieci poniżej 3. roku życia. Pełny przegląd opcji dla wody znajdziesz w przewodniku zatyczki do uszu do wody.

Podsumowanie: z szumami usznymi zwykle można pływać, a pytania dotyczą wody i woskowiny w uchu, hałasu w hali oraz nurkowania. Zatyczki nie działają na szumy. Watersafe+ pomaga utrzymać wodę z dala od przewodu słuchowego, a przy tym tłumi dźwięk, co przy ciszy wokół bywa zauważalne. Wszystko, co nowe, nagłe, jednostronne lub związane z utratą słuchu i zawrotami głowy, kieruje do laryngologa.