Zatyczki do uszu do sportów wodnych: kajak, SUP, wakeboard i inne

⏱️ Szacowany czas czytania: 10 min

Najważniejsze informacje

Kamizelka, pianka, wiosło, kask. Uszy rzadko trafiają na listę rzeczy do zabrania nad wodę, a to one przyjmują na siebie chlapanie, wiatr, zimną wodę i upadki. Ten poradnik jest dla osób, które pływają na kajaku, desce SUP, żaglówce, windsurfingu, kitesurfingu czy wakeboardzie i zastanawiają się, czy zatyczki do uszu (zwane też stoperami) mają w ich sporcie sens.

To przegląd. Każda dyscyplina inaczej obciąża uszy, więc poniżej znajdziesz, na co jest narażone ucho przy poszczególnych sportach, czego szukać w zatyczkach i gdzie leżą granice ich zastosowania. Tematy szczegółowe, takie jak surfing, pływanie w wodach otwartych czy zimna woda, mają osobne poradniki, do których odsyłamy.

Na co narażone są uszy w sportach wodnych?

Niezależnie od dyscypliny do przewodu słuchowego trafiają te same cztery rzeczy: woda, wiatr, chłód i uderzenia. Ich proporcje zależą od sportu.

Woda i chlapanie. Na kajaku, SUP-ie czy żaglówce ucho zwykle jest mokre od rozbryzgów, a przy wywrotce, wyjściu z kajaka lub upadku z deski głowa trafia pod powierzchnię.

Wiatr i chłód. Windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo i morsowanie na wodzie to godziny na wietrze. Zimne powietrze i zimna woda to czynniki, które w badaniach wiązano z kostnymi zmianami w przewodzie słuchowym u osób regularnie przebywających w zimnej wodzie (więcej niżej).

Upadki. Wakeboard, narty wodne i kitesurfing oznaczają upadki z dużą prędkością, a uderzenie wody o ucho jest wtedy wyraźne. To właśnie tu zatyczka najczęściej jest wypychana lub wypada.

Przegląd dyscyplin: co dla uszu oznacza każda z nich

Kajak i canoe

Rozbryzgi z wiosła, rzeka lub jezioro i możliwość wywrotki. Przy kajakarstwie górskim i rolce głowa regularnie znika pod wodą, więc liczy się zatyczka, która nie wymaga ciągłego poprawiania. Na spokojnych trasach głównym czynnikiem jest woda z wioseł i chłodny wiatr.

SUP (stand up paddle)

Na spokojnej wodzie ucho jest narażone głównie na rozbryzgi i wiatr, ale każdy upadek z deski to wejście pod wodę. SUP po falach i na morzu zbliża się pod tym względem do surfingu.

Żeglarstwo

Wiatr, rozbryzgi i długie godziny na pokładzie. Na jachcie słuch pełni funkcję bezpieczeństwa: komendy, sygnały, silniki innych jednostek. Tłumienie zatyczek trzeba brać pod uwagę uczciwie, bo ciszej słychać również komendy załogi.

Windsurfing i kitesurfing

To jedne z najbardziej wystawionych na wiatr sportów, do tego dochodzą częste upadki przy dużej prędkości. Zatyczka musi dobrze siedzieć w uchu, a po każdym mocnym upadku warto sprawdzić, czy obie są na miejscu. O surfingu i sportach na falach piszemy osobno w poradniku zatyczki do uszu dla surferów.

Wakeboard i narty wodne

Upadki przy prędkości kilkudziesięciu kilometrów na godzinę i uderzenie wody w ucho. Zatyczka, która ma trzymać się w takich warunkach, powinna mieć kołnierzyki uszczelniające przewód mechanicznie, a nie być tylko wciśnięta do ucha.

Aqua aerobik, aqua fitness i pływanie rekreacyjne

Na basenie ucho styka się z wodą chlorowaną, a ruch w wodzie jest łagodniejszy. Zatyczki mogą być tu wygodne dla osób, które chcą utrzymać wodę z dala od uszu. Przy pływaniu na dystansie, w jeziorze czy w morzu zobacz osobne poradniki: pływanie w wodach otwartych, pływanie w zimnej wodzie i morsowanie oraz zatyczki do uszu dla triathlonistów. Kolejne teksty z tego cyklu to między innymi zatyczki do uszu do snorkelingu i nurkowania z rurką, zatyczki do uszu do pływania, które nie wypadają, oraz zatyczki do uszu dla pływaków wyczynowych.

Czego szukać w zatyczkach do sportów wodnych?

Trzymanie się w uchu. To podstawa. Zatyczka, która wypada przy pierwszej wywrotce, jest bezużyteczna, a w jeziorze czy morzu łatwo ją zgubić. Lepsze są modele z kołnierzykami niż zatyczki formowane palcami.

Materiał odporny na wodę. Pianka nasiąka jak gąbka, mięknie i traci kształt. Do wody wybieraj zatyczki zaprojektowane do kontaktu z wodą, wielokrotnego użytku, z etui.

Uczciwa informacja o słyszeniu. Zatyczki do wody są pasywne. Tłumią dźwięk, a wysokie tony bardziej niż niskie. Uczciwie mówiąc: usłyszysz ciszej, a nie tak jak bez zatyczek. W sportach zespołowych i na wodzie, gdzie liczą się komendy, sygnały i inne jednostki, zaplanuj komunikację tak, by nie polegać wyłącznie na słuchu, i patrz dookoła.

Zabezpieczenie przed zgubieniem. Nie opieramy się tu na żadnej lince ani smyczy. Po upadku sprawdzaj, czy obie zatyczki są na miejscu, a zapasową parę trzymaj w etui w torbie.

Nie możemy obiecać zatyczek, które nigdy nie wypadną. Żaden model nie daje takiej gwarancji, a mocny upadek może przesunąć zatyczkę.

Watersafe+ na wodzie: co dają zatyczki i czego nie

Watersafe+ to wielokrotnego użytku zatyczki z medycznego silikonu z dwoma kołnierzykami, które uszczelniają przewód słuchowy. Są hydrofobowe, czyli odpychają wodę, i pomagają utrzymać wodę z dala od przewodu słuchowego. Tłumią dźwięk pasywnie, około 24 dB SNR, i mają metalowe etui. Cena: 124 zł za parę.

Nie są lekarstwem ani wyrobem leczniczym. Nie obiecujemy, że w jakiejkolwiek sytuacji zatrzymają całą wodę, a po sesji zawsze warto sprawdzić uszy.

Granice: tylko sporty na powierzchni wody

Zatyczki Watersafe+ są przeznaczone wyłącznie do sportów na powierzchni wody. Nie używaj ich do nurkowania z butlą ani do freedivingu. Zatyczka zamyka przewód słuchowy, więc przy zmianie ciśnienia pod wodą nie da się wyrównać ciśnienia w uchu i grozi to urazem ciśnieniowym (barotraumą). Nie podajemy żadnej głębokości, do której zatyczki byłyby przeznaczone.

Zatyczek nie wolno stosować u dzieci poniżej 3. roku życia. Jeśli masz przedziurawiony bębenek, dreny wentylacyjne albo po niedawnej operacji ucha, najpierw porozmawiaj z lekarzem. Temat opisuje artykuł o pływaniu z przedziurawionym bębenkiem.

Zimna woda, wiatr i ucho surfera: co mówią badania

Ucho surfera to potoczna nazwa egzostozy, czyli łagodnych narośli kostnych w przewodzie słuchowym. W badaniu przeprowadzonym w USA na 202 zapalonych surferach zmiany stwierdzono u 38% osób, a ryzyko ich rozwoju rosło o około 12% z każdym rokiem surfowania (Kroon i wsp., 2002). Badanie dotyczyło surferów, więc nie można go po prostu przenieść na wszystkie dyscypliny, ale pokazuje, że zimna woda i wiatr to czynniki warte uwagi.

Zatyczki nie są lekarstwem i nie zastąpią wizyty u specjalisty. Jeśli po sesji woda zalega w uchu dłużej niż zwykle, masz uczucie zatkania, słyszysz gorzej albo pojawia się ból, świąd lub wydzielina, umów się do lekarza lub laryngologa. Ogólne informacje o objawach zapalenia ucha zewnętrznego znajdziesz w MedlinePlus oraz na stronie ENT Health. Zjawisko opisujemy dokładniej w artykule ucho surfera (egzostoza przewodu słuchowego).

Jakie zatyczki wybrać do sportów wodnych?

Jeśli regularnie spędzasz czas na wodzie, wybierz zatyczki zaprojektowane do kontaktu z wodą, które dobrze siedzą w uchu: Watersafe+ (silikon medyczny, 24 dB SNR, hydrofobowe, 124 zł za parę) albo, gdy problemem jest dopasowanie, Watersafe+ AR KI Tech (177 zł).

Zatyczki to jeden z elementów ochrony uszu przed wodą. Wszystkie sytuacje, od basenu przez prysznic po sporty wodne, zebraliśmy na stronie zatyczki do uszu do wody. Ogólny przegląd rodzajów znajdziesz w poradniku najlepsze zatyczki do uszu do pływania.