Roxy Nox: jak DJ-ka festiwalowa dba o swój słuch

⏱️ Szacowany czas czytania: 9 min

Podsumuj przez AI

Spis treści

Najważniejsze informacje

Dlaczego sezon festiwalowy bardziej obciąża słuch?

Weekend festiwalowy to wiele godzin głośnej muzyki przez kilka dni, a ta ekspozycja się kumuluje. Ryzyko dla słuchu zależy zarówno od głośności, jak i od czasu ekspozycji, więc cały dzień pod sceną może znaczyć więcej niż jedna głośna piosenka.

Gdzie najlepiej stać na festiwalu?

Im dalej od kolumn, tym lepiej, bo dźwięk jest najgłośniejszy tuż przy głośnikach. Stanie z boku lub bliżej tyłu i regularne odchodzenie sprzed sceny na chwilę ciszy zmniejsza ilość głośnego dźwięku, który dociera do uszu w ciągu długiego dnia.

Kiedy zakładać zatyczki do uszu?

Od pierwszego seta, a nie dopiero wtedy, gdy uszy są już zmęczone. Ekspozycja narasta w ciągu dnia i całego weekendu, więc rozsądny nawyk to noszenie zatyczek, gdy muzyka jest głośna, i wyjmowanie ich tylko w cichych chwilach, na przykład na polu namiotowym.

Czy z zatyczkami nadal można cieszyć się muzyką?

Tak. Music SoundPRO to pasywna, hipoalergiczna silikonowa zatyczka o SNR 24 dB. Nadal słyszysz muzykę, tylko ciszej. Jest przezroczysta, więc trudno ją dostrzec, i nie jest elektroniczna ani nie wygłusza aktywnie.

Co zrobić, gdy po festiwalu dzwoni w uszach?

Lekki szum może pojawić się po głośnej nocy, ale to sygnał, że uszy miały wiele do zniesienia. Jeśli szum utrzymuje się lub wraca, zgłoś się do lekarza rodzinnego, laryngologa lub audiologa, zamiast czekać, aż samo minie.

BOLLSEN współpracuje z Roxy Nox jako partnerką; jej post na Instagramie jest płatną współpracą. Roxy jest DJ-ką (tech house i techno), producentką muzyczną i właścicielką wytwórni, a we własnym poście opowiada, co sezon festiwalowy oznacza dla jej uszu. Ten artykuł bierze jej myśl i zamienia ją w praktyczne, poparte źródłami wskazówki dla każdego, kto wybiera się latem na festiwal.

Roxy Nox o dbaniu o słuch

Roxy podzieliła się swoimi przemyśleniami na Instagramie w czerwcu 2026 roku. Zaczyna od myśli, że dbanie o słuch należy dziś do sezonu festiwalowego tak samo jak muzyka: „Dbanie o uszy stało się dla mnie tak samo ważną częścią sezonu festiwalowego jak sama muzyka.”

Jasno mówi też, dlaczego ma to znaczenie w jej pracy: „Jako zawodowa DJ-ka spędzam sporo czasu w naprawdę głośnych miejscach.” A jako producentka i właścicielka wytwórni dodaje: „Jako producentka muzyczna i właścicielka wytwórni mam w słuchu swoje najważniejsze narzędzie.”

View this post on Instagram

Jej końcowe zdanie jest najprostszym podsumowaniem całego tematu: „Dbajcie o swoje uszy – będą z wami na całe życie.”

Dlaczego sezon festiwalowy się kumuluje

Jedna głośna noc to jedno. Festiwal to zwykle kilka długich dni, często z muzyką od popołudnia do późna. Uszy nie dostają pełnego resetu w międzyczasie, więc ekspozycja narasta. Właśnie dlatego plan na cały weekend sprawdza się lepiej niż reagowanie dopiero wtedy, gdy uszy poczują zmęczenie.

Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że ponad miliard młodych dorosłych jest narażonych na trwałą, możliwą do uniknięcia utratę słuchu z powodu niebezpiecznych nawyków słuchania (zobacz poniżej link do informatora WHO). WHO wymienia też bezpieczne strategie słuchania w miejscach rozrywki jako część zalecanego podejścia. Typowe poziomy głośności omawiamy w poradniku ile decybeli ma koncert, a na oczywiste pytanie odpowiadamy w artykule czy zatyczki na koncercie działają.

Miejsce, w którym stoisz, ma znaczenie

Dźwięk jest najgłośniejszy najbliżej głośników, więc pozycja to jeden z najprostszych sposobów na zmniejszenie ekspozycji bez wydawania pieniędzy. Pomaga kilka nawyków:

Trzymaj się z dala od kolumn. Barierka pod sceną robi największe wrażenie, ale dźwięk jest tam najsilniejszy.
Na długie sety wybierz boki lub tył. Energię tłumu zwykle nadal stamtąd czuć.
Za stanowiskiem DJ-a wcale nie jest automatycznie cicho. Monitory i pobliskie kolumny mogą być głośne, więc ta sama rada dotyczy drugiej strony decków.
Zaplanuj przerwy w ciszy. Odejdź od sceny na dziesięć minut między setami, najlepiej tam, gdzie można normalnie rozmawiać.

Zatyczki w uszach od pierwszego seta

Najpewniejszy nawyk to zakładanie zatyczek od początku, a nie czekanie, aż zauważysz problem. Gdy uszy czują zmęczenie, ekspozycja już się wydarzyła. Noszenie ich od pierwszego seta sprawia też, że nie musisz o nich myśleć, dopóki muzyka nie ucichnie. Jeśli dopiero wybierasz parę, w naszym poradniku o ochronie słuchu na festiwalu porównujemy dostępne opcje.

Roxy wspomina o jeszcze jednym powodzie, dla którego ludzie rezygnują z ochrony: „Są praktycznie niewidoczne – nic nie przeszkadza podczas grania, żadnych dziwnych spojrzeń na parkiecie, tylko wygodna i niezawodna ochrona.” Music SoundPRO to przezroczysta zatyczka, która przylega płasko w uchu, więc po założeniu trudno ją zauważyć.

Dla jasności, jak działa: to pasywna zatyczka z hipoalergicznego silikonu o SNR 24 dB (H 24, M 21, L 19). Zmniejsza głośność, zamiast wyłączać muzykę, więc nadal słyszysz muzykę, tylko ciszej. Jej tłumienie nie jest takie samo dla każdej wysokości dźwięku; jest większe w wysokich tonach niż w niskich. Nie jest elektroniczna i nie wygłusza aktywnie. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze, zajrzyj do poradnika jak wybrać zatyczki do uszu na koncert.

Każda para jest dostarczana z aluminiowym etui z breloczkiem, a zatyczki można stosować do 100 razy. Przypnij etui do plecaka lub paska, żeby zatyczki zawsze były pod ręką, i trzymaj je w etui, gdy nie masz ich w uszach, żeby pozostały czyste i nie zgubiły się w namiocie.

Prosta rutyna festiwalowa

Przed wyjazdem: spakuj zatyczki i etui oraz sprawdź, czy zatyczki są czyste.
Po przyjeździe: zdecyduj, gdzie będziesz stać podczas głównych setów, z dala od kolumn.
Od pierwszego seta: zatyczki w uszach i zostają tam, dopóki muzyka jest głośna.
Między setami: zrób przerwę w ciszy z dala od sceny.
Na polu namiotowym i w nocy: daj uszom tyle ciszy, ile się da.
Potem: jeśli szum utrzymuje się lub wraca, zgłoś się do lekarza rodzinnego, laryngologa lub audiologa.

Zobacz, jak do tego samego pytania podchodzą inni profesjonaliści: poznaj wszystkich ekspertów, którzy ufają BOLLSEN, albo przeczytaj, jak myśli o tym bałkański zespół, w opinii eksperta Dubioza Kolektiv.