Zatyczki czy słuchawki do spania? Jedne dają ciszę, drugie dźwięk. Wybór zależy od tego, czy chcesz odciąć się od hałasu, czy go czymś przykryć, a w nocy liczą się też wygoda na boku, bateria i głośność. Porównujemy oba rozwiązania uczciwie, bez wskazywania markowych modeli. Zaznaczmy od razu: Bollsen nie sprzedaje słuchawek do spania. Mamy w […]

Wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę „zatyczki a bezdech senny” i oczekuje jednej z dwóch odpowiedzi: że zatyczki mogą coś zmienić w samym bezdechu albo że do bezdechu są zupełnie bezużyteczne. Prawda leży gdzie indziej. Zatyczki do uszu nie mają nic wspólnego z oddychaniem osoby, która ma bezdech, ale mogą pomóc osobie obok, która słyszy głośne […]

Krótka odpowiedź brzmi: zwykle nie, ale nie zawsze. Samo chrapanie rzadko uszkadza słuch osoby, która chrapie. Pytanie robi się ciekawsze, gdy ktoś każdej nocy śpi kilkadziesiąt centymetrów od bardzo głośnego chrapiącego. Poniżej porządkujemy liczby: ile decybeli ma chrapanie, jakie poziomy uznaje się za szkodliwe i co faktycznie wiadomo z badań, bez straszenia. Jeśli szukasz sposobów […]

Wiele osób mieszkających przy ruchliwej ulicy mówi: „już się przyzwyczaiłem”. Faktycznie przestajemy zwracać uwagę na dźwięki, ale to, że czegoś nie słyszymy świadomie, nie oznacza, że organizm przestaje na to reagować. Ten tekst wyjaśnia, jak hałas wiąże się z rytmem dobowym, jakie poziomy hałasu w nocy wskazują eksperci i co możesz zrobić w sypialni. Szerszy […]