Flash Forward: ryzyko szumów usznych u DJ-ów i jak je zmniejszyć

⏱️ Szacowany czas czytania: 10 min

Najważniejsze informacje

DJ-e rzadko myślą o szumach usznych, dopóki ich nie doświadczą. BOLLSEN współpracuje z Flash Forward, duetem DJ-ów techno (Instagram: @flashforward_tekno), jako partner; ich post na Instagramie jest płatną współpracą. Ujęli to tak (tłumaczenie z niemieckiego): „Szumy uszne to coś, o czym jako DJ nigdy nie myślisz, aż nagle je masz.”

Ten przewodnik opisuje szumy uszne u DJ-ów z perspektywy profilaktyki: czym są szumy uszne, dlaczego praca w klubach zwiększa ryzyko, co mówi Ci przejściowe dzwonienie po gigu i jakie nawyki zmniejszają ekspozycję na hałas.

Czym są szumy uszne?

Szumy uszne to słyszenie dźwięków, które nie pochodzą ze źródła zewnętrznego. Mogą brzmieć jak dzwonienie, buczenie, szum, brzęczenie czy syczenie, w jednym lub obu uszach albo w głowie, i mogą pojawiać się okresowo lub być stałe. Często wiążą się z jakąś formą niedosłuchu, między innymi, a nie zawsze są oznaką czegoś poważnego.

Warto zachować proporcje. Nie każdy DJ będzie miał szumy uszne, a głośny hałas nie jest jedyną przyczyną. Za to ekspozycja to czynnik, na który możesz wpłynąć, dlatego zasługuje na uwagę, zanim cokolwiek pójdzie nie tak.

Dlaczego DJ-e są narażeni

DJ spędza godziny blisko głośnego dźwięku, często kilka nocy w tygodniu. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że ponad miliard młodych ludzi na świecie jest zagrożonych utratą słuchu z powodu ekspozycji na dźwięk w miejscach rozrywki, i właśnie dlatego opublikowała globalny standard bezpiecznego słuchania w klubach i na imprezach. DJ-e nie bywają w takim środowisku od czasu do czasu, tylko w nim pracują.

W kabinie nakłada się na siebie kilka rzeczy:

• Długie sety. Ekspozycja rośnie z czasem, nie tylko z głośnością, a główny slot albo sesja back-to-back potrafi trwać godzinami.
• Poziom monitorów. Monitory w kabinie stoją tuż przy głowie. Łatwo je ciągle podkręcać, żeby usłyszeć miks ponad salą, co podnosi poziom dźwięku przy Twoich uszach.
• Powtarzalność. Gig za gigiem, z niewielką ilością czasu na odpoczynek uszu pomiędzy nimi.
• Słuchawki. Podsłuch na wysokiej głośności w dodatku do głośnej sali zwiększa łączną dawkę dźwięku.

Nasze poradniki o tym, ile decybeli naprawdę ma koncert, i o tym, co oznaczają szumy uszne po koncercie, opisują poziomy głośności dokładniej, a poradnik o zatyczkach do uszu dla DJ-a pomaga wybrać ochronę do kabiny.

Dzwonienie po gigu to sygnał ostrzegawczy

Jeśli po nocy w głośnej sali Twoje uszy dzwonią albo brzmią jak przytłumione, potraktuj to jako sygnał. Oznacza to, że uszy dostały więcej dźwięku, niż było im komfortowo. Wiele osób to ignoruje, bo zwykle mija, ale seria powtarzających się epizodów dzwonienia to dokładnie to, czego chcesz uniknąć.

Nie czekaj, aż stanie się to trwałe, żeby cokolwiek zmienić. Ograniczenie ekspozycji na wczesnym etapie jest o wiele łatwiejsze niż mierzenie się z konsekwencjami później.

Nawyki, które zmniejszają ekspozycję

Żaden z nich nie jest skomplikowany i wszystkie możesz wprowadzić już na następnym gigu:

• Noś zatyczki na każdym gigu. Flash Forward piszą w swoim poście (tłumaczenie z niemieckiego): „Dlatego nosimy zatyczki BOLLSEN na każdym gigu.” Liczy się regularność, a nie sporadyczne używanie.
• Sprawdź poziom monitora. Ustaw go tak cicho, jak się da pracować, i ściszaj, a nie podkręcaj, gdy sala robi się głośniejsza.
• Zaplanuj przerwy. Między setami wychodź z najgłośniejszej strefy, kiedy to możliwe.
• Daj uszom ciszę. Zostaw okres ciszy po gigu przed kolejną głośną sesją i nie kończ głośnej nocy głośnymi słuchawkami.
• Zwracaj uwagę na zmiany. Notuj każde dzwonienie lub stłumione słyszenie i to, jak długo trwa.

Zatyczki nie sprawiają, że szumy uszne są niemożliwe, i nie twierdzimy, że tak jest. Obniżają poziom dźwięku docierającego do uszu, co zmniejsza ekspozycję na hałas, czyli główny czynnik ryzyka, którego można uniknąć.

Gdzie pasuje Music SoundPRO

Music SoundPRO to pasywna, wielorazowa zatyczka z hipoalergicznego silikonu ze wskaźnikiem SNR 24 dB (H24, M21, L19). Nie jest elektroniczna i nie ma aktywnej redukcji hałasu. Tłumienie rośnie wraz z częstotliwością, od około 22 dB w niskich tonach do około 35 dB przy 8 kHz, więc nadal słyszysz muzykę, tylko ciszej. Można jej używać do 100 razy, a w zestawie jest aluminiowe etui z breloczkiem, więc zawsze mieści się w torbie na gigi. Jest też wersja z AR KI TECH, jeśli chcesz zmierzyć rozmiar.

Noszenie zatyczek to tylko jedna część układanki. Zobacz, którzy eksperci ufają BOLLSEN, w naszym zestawieniu „Zatyczki, którym ufają eksperci”, albo przejrzyj nasze poradniki o zatyczkach do uszu do muzyki.

Kiedy zgłosić się do lekarza lub audiologa

Jeśli dzwonienie się utrzymuje lub ciągle wraca, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub audiologiem. Warto to zrobić, gdy szumy uszne pojawiają się regularnie lub są stałe, nasilają się albo wpływają na Twój sen czy koncentrację. Szukaj pomocy wcześniej, jeśli:

• dzwonienie trwa dłużej niż kilka dni po gigu
• występuje tylko w jednym uchu
• zauważasz zmianę w słyszeniu, na przykład stłumione dźwięki albo trudność ze zrozumieniem mowy
• pulsuje w rytm Twojego tętna (umów się na pilną wizytę u lekarza)
• towarzyszy mu nagła utrata słuchu, zawroty głowy albo osłabienie mięśni twarzy, a wtedy skontaktuj się pilnie z lekarzem lub zadzwoń pod numer 112

Podsumowanie

Rada Flash Forward jest krótka (tłumaczenie z niemieckiego): „Dbajcie o swoje uszy, macie tylko tę jedną parę.” Noś ochronę za każdym razem, trzymaj monitory na rozsądnym poziomie, dawaj uszom odpocząć i zbadaj się, jeśli coś Ci nie pasuje. Jeśli chcesz czytać dalej, w serii z ekspertami znajdziesz między innymi opinię eksperta DJ UMEK i recenzję Dubioza Kolektiv o zatyczkach na koncerty.

Źródła

• WHO: Globalny standard bezpiecznego słuchania w klubach i na imprezach (Global standard for safe listening venues and events)
• WHO: Deafness and hearing loss